Stuttgart Asozial! Letzte Empowerment Show.
Davor Laufen, Kaffee und gutes Essen und
lange und gutes Reden. Ich sauge die Situation auf und
kann maximal abschalten und der Flow ist gut!
Je tiefer das Gespräch desto mehr refklektiere ich
in der Regel selbst. Mein Gegenüber lässt mich wissen
das ein Ungleichgewicht wie ich es evtl. vermute nicht
der Fall ist. Sehr gut und gibt mir viel Leichtigkeit.

#

Roadtrip. Stuttgart!
Ich habe eine Box an veganen Süßigkeiten im Kofferraum
Erst wird abgehangen, Essen bestellt und dann geht es
vor die Tür. Beim DJ entdecke ich einen wahren Klassiker.
Oh yeah.

#343
#blog
#mk
#2022
#rageagainstthemachine
#dmark
#stuttgart
#party
#dj
#roadtrip
#yeah

-mk

Mittagspause heute wieder entspannt.
Leider im Büro nur 16°, aber es hilft Bewegung.
Der Heizungsmonteur taucht aber am Nachmittag auf,
wundert sich aber zu recht über den Geruch der in der
Luft liegt.

#falafel
#mk
#blog
#2022
#salat
#heizung
#342
#pause
#plantbased
#training

-mk

Nach nur 3h schlaf in der Nacht zuvor geht heute wenig.
Ich muss bei einer Besprechung bzgl. Webkonzept
konzentriert bleiben. Geschichten über Katzen
und Fledermäuse hab ich heute auch zum ersten Mal
gehört

Der einzige Schnappschuss kommt aus der Küche.

#341
#blog
#hangover
#2022
#mk
#usa
#unitedstates
#socken

-mk

Manche Dienstleister sind schwer zu bekommen und
dann noch schwerer wieder loszuwerden

Sauerteig Brot mit Holunderblütenmarmelade.
Nom Nom Nom.

#2022
#mk
#blog
#340
#brot
#marmelade
#bueroarbeit
#warumistdasso?

-mk

Auf dem Weg ein Notebook zum funktionieren zu
bringen muss das Essen heute im Stau verzehrt werden.
Der Rechner spinnt rum und hat allerlei kurioses an
Software installiert. Format C: würde helfen.
Ist aber nicht mehr meine Baustelle

#2022
#mk
#blog
#339
#porrdige
#haferflocken
#blaubeeren
#autobahn

-mk

Beim heutigen Hallenkick bin ich ungeplant sehr zeitig vor Ort.
Ich könnte mich ja in der zwischenzeit am Verpflegungsstand
bedienen. Es gibt aber wie erwartet nur Schrott.

#238
#blog
#2022
#catering
#schrott
#essen
#junkfood
#bedienteuch
#nein
#kaffeewarokay
#mk
#kids
#fussball
#eifel
#m&ms

-mk

Einsatz an der Linie.
Fussball wird aber leider zum Ende der Spielzeit hin
zur Nebensache da einer der Akteure auf dem Feld
ernsthaft verletzt wird…
Bis dahin lief der Tag schon kurios genug…

#237
#blog
#rhl
#2022
#ref
#kalt
#wetter
#eifel
#kunst
#kanal
#viplounge
#unfall

-mk

Manche Laufeinheit erforder viel Disziplin.
Motivation kommt mal von außen und mal von innen.
Heute läuft es gut! Manchmal hilft so etwas einfaches
wie Musik.

#236
#blog
#running
#trackandfield
#stadion
#2022
#mk
#music
#mp3
#oldschool
#bsf
#10k
#fridayevening
#blue

-mk

Ehhh. Ich bin hier in einem Restaurant zum essen
eingeladen wo ich von außen quasi als vegane option
maximal mit einem Salat rechner.
Die Eigentümer sind aber voll auf Höhe der Zeit.
Was an der Tochter liegt. Gefällt mir.

#235
#vegan
#schnitzel
#plantbased
#2022
#mk
#blog
#eifel
#finedining
#mittagessen
#nomnomnom

-mk

Auf die Frage bei einer 78 Sport-Seniorin auf die
Nachfrage nach dem Geheimnis um auch im hohen Alter
fit zu bleiben ist die Antwort simpel und gut: Wer
rastet der rostet! Heute probiere ich die pflanzlichen
Alternativen aus dem schwedischen Möbelhaus:

#234
#wrap
#mk
#2022
#veganmeatballs
#nom
#plantbased
#salad
#schlaf
#motivation

-mk

Der Flow beim Workout ist niemals zu
unterschätzen. Auch mal alles nicht ganz zu ernst
zu nehmen hilft! Beim Kochen muss es heute
ausnahmsweise auch mal schnell gehen…

#233
#blog
#mk
#workout
#meal
#finedining
#2022
#hiit
#basketball
#spätzle

-mk

Essen für unterwegs. Vorbereitet sein hilft
dagegen Schrott zu essen.
A pros pros Schrott: Ich stehe Abends kurz neben
60.000€ SUV. Braucht man das? Gibt aber sicherlich
schlimmeres.

#232
#blog
#lunch
#foodtogo
#plantbased
#vegan
#bread
#tomatoes
#salad
#spread
#krautsalat
#2022
#mk
#blog
#office
#porsche

-mk

Veganer-Mitbring-Brunch. Mein Movember-Moustache
muss bald weg, wie ich heute erfahre

#231
#blog
#mk
#2022
#veganerbrunch
#plantbased
#foodcoma
#nomnomnom
#brownies
#pumpkin
#crepes
#wraps
#coffee
#abby
#walkingthedog
#sunday
#hangout

-mk

Arbeit. Arbeit. Arbeit.
Dazwischen Waldspaziergang/Wanderung.
Ich erkenne heute nochmal das für manche Menschen um
mich herum eine Zeitplanung äußerst schwierig ist.
Ich selbst sitze zb selten vor dem Tv.
Auch heute abend: Catering vorbereiten.

#330
#blog
#vegan
#dessert
#catering
#chocolate
#joghurt
#caramelbiscuit
#prehike
#walking
#2022
#plantbased

-mk

Probleme lösen am Telefon (zumindest der Versuch).
Ansonsten Katze, Katze, KitKat.

#329
#blog
#mk
#2022
#firday
#cat
#kitkat
#vegan
#plantbased
#prerun
#rosi
#octavia
#hangaround

-mk

Anteilnahme. Nachdenken. Reflektieren.
No God No Masters!

#328
#blog
#mk
#funeral
#2022
#noway
#nogodsnomasters

-mk

Sport. Am Abend auch noch unverofft im Wohnzimmer
bezüglich Rücken. Auch Kleinigkeiten helfen!
Auch wenn es nur 2 Übungen sind!

#327
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#blog
#spalding
#bball
#basketball
#2022
#coach
#training
#fitness
#rücken
#wirbelsäule
#bodentraining

-mk

Schlechte Nachrichten. Auf manche Dinge kann
man sich niemals vorbereiten.
Ich sitze am Abend bei einer Geburtstagsunde.
Talk is cheap.

#326
#blog
#mk
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#beet
#ok
#was
#aha
#nachbarschaft
#2022
#mk
#trashtalk
#badnews

-mk

Wie so oft ist das gesunde Mittelmaß wichtig.
Beim Sport dreht sich heute alles um  Brot.
Am Vormittag nutze ich die 10 min Sonnenschein für
einen coolen Schnappschuss

#325
#cat
#blog
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#chill
#couch
#2022
#mk
#lyanna
#allcatsarebeautiful
#black
#troublemaker

-mk

Was. Fussball auf Kreisebene und die
haben hier nicht konventionelle
Essensauswahl. Was für eine Überraschung.

#324
#blog
#mk
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#kreisliga
#essen
#sprachlos
#alternative
#slowbutsteady
#matsch
#sonntag
#nextstep

-mk

Fussball Der Anpfiff verzögerte sich ein wenig.

#323
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#mk
#was
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#schnee
#eifel
#2022
#ref
#kaffee

-mk

NYHC. Kollege will tanzen.
Guter Abend. Gutes Essen. Gute Leute.

#2022
#mk
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#fridaynight
#scratchthesurface
#bock
#roadtrip
#falafel
#cookies

-mk

Training. Training. Training.
Manche vertragen Belastung besser, manche wundern
sich über den Erschöpfungszustand

#321
#blog
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#hiit
#heavysteps
#mk
#2022
#dumbbell
#stepup
#vanillaice
#iceicebaby

-mk

Sport heute in vollem Umfang

#320
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#2022
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#ladies

-mk