Was. Fussball auf Kreisebene und die
haben hier nicht konventionelle
Essensauswahl. Was für eine Überraschung.

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-mk

Vor dem Training ist es bei jeder Person anders.
Manchmal ist nüchtern nach dem Frühstück wohltuend,
manchmal sehr schleppend!
Ich habe heute 2 Trainings. Jeweils Draußen und bei
Bestem Wetter! In der Küche stehe ich heute
auch relativ lange.

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-mk

Ich finde heute erneut gutes Essen und guten Kaffee vor
und darf mir Klagelieder der Handwerker anhören,
da am Gebäude viele Köche den Brei verdorben haben…

Ich selbst habe heute viel Erfolg mit dem was mir auf dem
Teller landet, darf aber auch kurz Bedienung spielen.
Natürlich landet dirket wieder schrott auf der Untertasse

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-mk

Ich muss heute zwischen Termin A-B-C-D improviesieren.
Kommt vor das es dann kalte Suppe aus der Dose gibt.
Wichtig ist immer die halbwegs beste Alternative zu
dem sonst angebotenen Essen unterwgs zu finden.
Meiner meinung nach.
Wie der Zufall will kommt es heute auch mit meiner
Seniorinnen-Gruppe vor dem Training ebenfalls
zum Thema Ernährung. Manch eine der älteren Damen
lehnt allem anschein nach Obst und Gemüse immer
dankend ab

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-mk

1. Wird das immer schwieriger den ganzen Versuchungen
auzuweichen.
2. Habe ich einen Schnack mit Kassiererin im Rewe am späten
Abend, da Sie sich über meinen Einkauf wundert und Sie sagt
das so vegetarisch eher so ein Frauending ist. Aber man ansonsten
zumindest immer sieht wenn sich jemand „so“ ernährt.

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-mk

Selten aber kommt vor: Jemand muss zwingend 5kg zunehmen
da bei manchen Berufprofilen eine Mindestgewicht inkl. Fitnesstest vorgeschrieben
ist. Kurios. Her mit der Schokolade!

Im Detail ist geplante Gewichtzunahme übrigens geanuso „schwer“
wie die reduzierung des Körpergewichts. Wichtig hier wie immer
auch die Makronährststoffe. Ist aber Machbar.

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-mk

Training mit einer neuen Gruppe.
Manche Menschen sind den sehr hohen Pulsbereich
nicht gewöhnt. Nach dem Ende hilft da bei einem
Teilnehmer gegen den Energiemangel die altbekannte
Banane

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Das Kaffee unterwegs Problem ist erstmal erledigt.
In der Mittagpause werden 10km gelaufen. Fueled by Caffeine.

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-mk

Ich werde ein Jahr älter.
Neben Teiggärung und die große Frage wie
viel Hefe ein Pizzateig benötigt erkenne ich heute
das auf dem Pizzastein Hartweizengrieß essentiell wichtig ist.
Es gibt insgesamt 12 Pizzen. Pizza 1-3 waren noch so na ja.
Ab Nr. 4 laufen schon Italo-Klassiker und alles ab Pizza Nr. 6
hätte ich im Restaurant auftischen können

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-mk

Sunday. Alleine Super Bowl schauen.
Witzigerweise geht es davor beim Training schon kurz um
Ernährung. Nein, man braucht keinen Thermomix um sich
gesund zu Ernähren. Ja, er kann Zeit sparen.
Nein, mit richtigem kochen hat das nichts zu tun.
Infos dazu hier

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-mk

Beim einkaufen subtile Hinweise auf fragwürde Dinge erhalten.
WW. Nein. –  Der Einkaufschip wurde nachdem ich ihn
entdeckt hatte auch fachgerecht entfernt. Infos: hier

Der Abend klingt mit einer Videokonferenz aus.
Spannend…

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Wieder Porrdige. Wieder Sport.
Dieses mal mit Begleitung

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-mk

Porrdige bzw. Haferflocken ist immer eine gute Idee

Sport übrigens auch

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-mk